Description du service

Un accompagnement global sur 4 semaines, avec 3 piliers : 1- Écoute & mindset (→ confiance, émotions, kilos émotionnels) 1 séance d’écoute active par semaine (visio ou présentiel). Petits exercices (journal d’émotions, affirmations, respiration). Bien-être du corps (→ naturopathie douce, hygiène de vie, alimentation) 2- Conseils personnalisés sur l’alimentation bienveillante (pas de régime strict). Mise en place de petites routines simples (boire mieux, mieux dormir, bouger sans pression). 3-Phytothérapie & compléments Conseils sur ce dont vous avez besoin Déroulé concret: Semaine 1 → Bilan global (écoute + habitudes + attentes). Semaine 2 → Gestion des émotions + premiers ajustements hygiène de vie. Semaine 3 → Confiance en soi + focus alimentation bienveillante + plantes si besoin. Semaine 4 → Consolidation + rituels de confiance + plan d’action autonome.