Description du service

Un accompagnement global sur 3 mois à raison d'1 séance en visio/semaine, avec 3 piliers - La 1ère séance bilan d'1 heure peut se faire au cabinet ou en visio : 1- Conseils personnalisés sur l’alimentation bienveillante (pas de régime strict) 🍳​🥙​🍓​🥦​. Mise en place de routines simples (boire mieux 🥛, mieux dormir, bouger sans pression 🚶‍♀️‍➡️). Livret repas offert 🎁 2- Écoute & mindset (→ On travaille la confiance , émotions, kilos émotionnels) Exercices: journal d’émotions, affirmations, respiration ✍️​🧠). Bien-être du corps (→ naturopathie douce, hygiène de vie, alimentation et reprise de l'activité physique 💪​💪 🚶‍♀️‍➡️) 3-Phytothérapie & compléments Quand on a un bobo on met un pansement pour ne plus saigner et mieux cicatriser. C'est pareil les compléments alimentaires sont une aide précieuse pour retrouver son équilibre. 🌿​💯​ Séances type: - Bilan global (écoute + habitudes + définition des objectifs ensemble): 1ère séance prévoir 1 bonne heure - Les autres séances: prévoir 30 minutes - Suivi: retours sur actions mise en place, ajustement, victoire de la semaine - Séance : Gestion des émotions via exercices de respiration + premiers ajustements hygiène de vie - Séance: Confiance en soi + retour sur alimentation + compléments alimentaires - Séances de fin: Consolidation + rituels de confiance + plan d’action autonome.